여름 제철 과일과 효능, 잘 고르는 방법, 보관하는 방법무더운 여름철, 뜨거운 햇볕과 높은 습도는 몸과 마음 모두를 지치게 만듭니다. 이럴 때 자연이 주는 가장 건강한 선물은 바로 ‘제철 과일’입니다. 여름 과일은 수분과 비타민이 풍부해 갈증 해소는 물론, 면역력 강화와 피부 미용에도 뛰어난 효과를 줍니다. 여기서는 대표적인 여름 제철 과일 7가지와 그 효능, 그리고 신선하고 맛있는 과일을 고르는 팁까지 함께 소개합니다.1. 수박제철: 6월~8월효능: 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 여름철 갈증 해소에 탁월합니다. 또한 리코펜이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고, 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 수박에 함유된 시트룰린 성분은 이뇨 작용을 도와서 부종을 줄이고 신장 기능을 ..